Gérer ses émotions ; des réactions indispensables

Vivre, c'est avoir des émotions , c'est sentir ces « flux d'énergie » indispensables à notre organisme pour qu'il puisse fonctionner de manière optimale. Chaque émotion est une véritable source de vitalité nous permettant de mieux communiquer, au-delà de la complexité des mots. Ce livre vous fera redécouvrir l'importance et le sens de la peur, de la colère, de la tristesse et de la joie. Vous apprendrez à les gérer pour éviter les pièges émotionnels grâce à un certain nombre de pistes claires permettant de maintenir une bonne hygiène émotionnelle et de mieux gérer vos émotions au quotidien.