Stressé ? sors ton joker ! ou la pleine conscience de notre génie intérieur

Ce livre est une véritable célébration de notre génie intérieur, apte à autoréparer le corps et l'esprit à tout moment de la vie. Démarche holistique, Stressé ? Sors ton Joker ! se déploie à travers 50 techniques efficaces et 130 exercices destinés à : - prévenir et/ou guérir les effets déstabilisants du stress; - restaurer un meilleur équilibre de notre écosystème intérieur en mobilisant les capacités d'autoguérison intrinsèques à chacun; - s'outiller d'un point de vue physique, mental, psychologique, organisationnel, énergétique et spirituel pour mieux piloter le stress au lieu de le subir. Ainsi, au-delà de l'épanouissement personnel via un programme de pilotage du stress, cet ouvrage est un concept novateur qui vise un projet de développement personnel, social, civique, éthique, donnant à chacun la possibilité de libérer le meilleur de soi individuel et collectif à travers une qualité de présence à soi et au monde.