Gouter ; Simplement Healthy

Le livre des goûters sains et gourmands pour petits et grands ! Selon les études, 61% d'entre nous craquent régulièrement pour une sucrerie entre les repas et se tournent vers des produits transformés. Le livre GOÛTer part du constat que les parents recherchent des alternatives plus saines aux gâteaux en boite ou aux compotes et jus industriels, qui peuvent nuire à l'équilibre alimentaire. GOÛTer n'est pas seulement un livre de recettes. C'est surtout un outil de créativité culinaire qui vous donnera les clés pour préparer des goûters traditionnels, réinventés en une version plus saine et healthy (ex. mousse au chocolat sans lait, muffins à la banane sans sucre ajouté, crackers salés sans farine, etc.). Le livre propose 30 recettes de goûters très simples à préparer et prêtes à adapter selon les besoins nutritionnels et goûts de chacun (Des substitutions sont indiquées pour beaucoup d'ingrédients). Les recettes ne sont pas figées, et elles se modifient facilement Avec GOÛTer, les trois auteures, toutes trois coaches en nutrition, entendent bien réinventer le goûter grâce à une nouvelle approche : facile, naturelle et équilibrée.