C'Est Malin Grand Format ; La Relaxation Pour Tous ; Developpez Vos Ressources Antistress Et Retrouvez Serenite Et Bien-Etre Au Travail, En Couple, Avec Vos Enfants...

Votre travail vous étouffe ? Vos enfants grignotent votre énergie ? Les tâches domestiques vous submergent ? Les médias vous assomment ? Il est temps de souffler et de vous RELAXER. Oui, mais comment, de façon concrète ? Découvrez dans ce livre : - Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive. - Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien. Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein ! Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement